현대인의 스트레스와 정신건강 관리
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작성일 23-01-02 17:38
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스트레스를 개체에 부담을 주는 외적 사건이나 자극으로 보는가 하면, 스트레스인자에 대한 개체의 反應(반응)으로 보기도 한다. 그만큼 현대를 사는 사람들은 많은 스트레스를 안고 살아가고 있다는 증거이기도 하다. 이 定義(정이) 이 인체에 적용되면서 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적 反應(반응)처럼 정신과 신체간에 예측할 수 있는 흥분상태를 의미하게 되었다.
최근에는 스트레스를 개인에 의해 의미 있는 것으로 지각되는 외적 및 내적 자극으로 보고, 이것이 감정을 야기하고 마침내 건강과 생존을 위협하는 생리적 變化까지 일으키는 것으로 보고 있따 이런 스트레스의 定義(정이) 은 개인에게 스트레스가 된다는 것이 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 좌우된다는 점을 강조하고 있따 따라서 같은 사건이나 상황이라 하더라도 이에 대한 反應(반응)은 사람마다 다를 수 있따
▶ stress의 유형
압력(pressure)
: 외부 즉 바깥 세상에서도 압력이 올 수 있지만, 내부 즉 스스로도 자기 자신에게 압력을 줄 수 있따 현대사회에서 가장 큰 압력은 `경쟁`
갈등(conflict)
: 두 가지 이상의 대립된 욕구나 충동이 공존할 때
좌절(frustration):
: 목표(目標)의 성취가 지연되거나 실패했을 때 좌절을 겪으면 `분노`가 발생
표) Holmes와 Rahe의 사회재adaptation(적응) 평가척도
생활사건
단위(unit)
배우자 죽음
이혼 …(drop)
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레포트/의약보건
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다. 따라서 본 강의에서는 현대인의 정신건강과 밀접한 스트레스에 상대하여 알아보고 이 스트레스를 어떻게 처리함으로써 정신건강을 유지할 것인가에 상대하여 알아보기로 한다
1. 스트레스의 定義(정이)
스트레스란 본래 개체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 가리키는 것으로 물리학에서 흔히 사용되었다. 또 개체와 環境(환경)간의 상호작용에 의해서 개체가 위협받는 상태로 일컫기도 한다.
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현대인의 스트레스와 정신건강 관리
‘현대인’이라는 단어를 들으면 가장 먼저 떠오르는 말 중의 하나가 스트레스이다.
